2011年03月05日
ブロッコリぃ〜♪
今日はブロッコリ〜ですょ♪ビタミンB1．ビタミンB2．ビタミンC…ガン予防や風邪予防、そして美肌に効果があるそうです。
美肌に…(*´艸`)
サラダにカレーやシチュー、炒め物に揚げ物…ブロッコリーは色んな料理に使えて重宝されますょね♪
色が濃くて頭がギュッとしまってカタイものを選ぶのがコツ…
実は頭より芯のほうが栄養価が高いんですって(*゜∀゜)=3
☆
ブロッコリーをサッと茹でて耐熱皿かアルミカップに…
マヨネーズとチーズをのせてトースターへＧＯ→
焦げ目がついたら出来上がりッスょ
(・∀・)
Posted by yasaiyan at 11:28│Comments(2)
│食材うんちく・レシピ
この記事へのコメント
芯のが甘くてんまいよね
頭はサラダに芯はバター炒めに
今日の夕飯それにしよっかな
頭はサラダに芯はバター炒めに
今日の夕飯それにしよっかな
Posted by ｱﾀｼ at 2011年03月05日 16:18
美味しそぅ(≧∇≦*)食べたい！たい！たい！たい！(≧∇≦*)ヾ(≧∇≦)
Posted by にゃー at 2011年03月06日 07:19
